No se si tendré toc homosexual, empecé teniendo miedo hasta que encontré este toc y me tranquilice a

Estimado. Hay muchos pensamientos dando vueltas, dudas e inquietudes y todos desordenados entre sí.
Te recomiendo que puedas coordinar una entrevista con un profesional psicólogo ó psicóloga y poder ahi tener y construir un espacio que te ayude a aclarar y ordenar estos pensamientos.
Hay algo que comenzó a generarte angustia, lo cual está bueno que puedas trabajarlo.
Saludos cordiales

Buenos días. Coincido con mi colega. Me parece importante que puedas tener un espacio donde poder detenerte y ubicar ciertas cuestiones, para poder aclarar un poco lo que estás transitando.
Saludos.

Lo que estás describiendo parece ser un patrón de pensamientos intrusivos y ansiosos que, por lo que mencionas, te generan mucha angustia y confusión. Este tipo de experiencias son comunes en trastornos de ansiedad, especialmente en lo que se llama **TOC (Trastorno Obsesivo-Compulsivo)**, en el que los pensamientos indeseados, como el miedo a volverse homosexual o a experimentar ciertas cosas que no son coherentes con la identidad de uno, pueden causar un gran malestar.

Es importante aclarar que tener pensamientos sobre cosas que no comprendes o que te generan incomodidad no significa necesariamente que seas algo que esos pensamientos sugieren. En el caso del **TOC** relacionado con la orientación sexual, los pensamientos pueden generar mucho miedo y confusión, y lo que ocurre es que la ansiedad que generas alrededor de esos pensamientos refuerza aún más su aparición. Este es un patrón común en el TOC, donde te obsesionas con una idea que te angustia y tratas de evitarla o rechazarla, lo cual, paradójicamente, la mantiene presente en tu mente.

Aquí te dejo algunas reflexiones y sugerencias:

1. **Entiende que son pensamientos intrusivos:** Los pensamientos que estás teniendo no definen quién eres. Son pensamientos que tu mente genera de forma involuntaria, y aunque pueden ser incómodos, no son un reflejo de tu realidad o de lo que realmente quieres o sientes. El TOC puede hacer que tu mente "te castigue" con pensamientos que te causan temor, y en este caso, ese miedo está centrado en la orientación sexual.

2. **No necesitas luchar contra esos pensamientos:** Aunque parece que quieres que desaparezcan, el hecho de pelear contra ellos o de intentar evitar que tu mente diga ciertas cosas puede intensificar la ansiedad. Aceptar que los pensamientos van a estar ahí (aunque no los quieras) y que no necesitan tener ningún significado sobre tu identidad puede ser útil. A medida que dejes de luchar contra ellos, pueden volverse menos intensos y frecuentes.

3. **No te defines por tus pensamientos:** A veces los pensamientos intrusivos nos hacen dudar de nuestra identidad, pero eso no significa que esa sea nuestra identidad real. Los pensamientos son solo eso, pensamientos, y no reflejan lo que somos ni lo que vamos a hacer. La orientación sexual es algo que uno vive de manera personal y auténtica, y no depende de un pensamiento momentáneo o de una inquietud que surja debido a la ansiedad.

4. **El miedo y la angustia son parte de la ansiedad:** Lo que describes —el miedo a volverte gay y la angustia que sientes cuando tienes esos pensamientos— es muy común en personas que tienen TOC relacionado con la sexualidad. La mente, en su intento de aliviar el miedo, crea más escenarios en los que ese miedo parece más probable. Esto alimenta el ciclo de ansiedad.

5. **Busca apoyo profesional:** Aunque ya estás comenzando a entender lo que te sucede, un psicólogo o psiquiatra especializado en trastornos de ansiedad o TOC podría ser muy útil para trabajar con estas preocupaciones. Un profesional puede enseñarte técnicas de manejo de la ansiedad, como la **exposición y prevención de respuesta (ERP)**, que es un tratamiento específico para el TOC.

6. **Evita la validación en internet:** Aunque entiendo que puedas haber buscado información en internet, esta práctica tiende a reforzar los miedos y la ansiedad, ya que los foros y las experiencias de otros pueden hacer que te sientas más confundido. Es mejor confiar en el acompañamiento de un profesional que pueda guiarte de manera adecuada.

Recuerda que lo que estás viviendo es un síntoma de un trastorno de ansiedad y no tiene que ver con tu orientación sexual. La orientación es algo que va más allá de los pensamientos que puedas tener en momentos de angustia, y lo importante es que aprendas a no dejarte llevar por esos pensamientos sin importancia real. Busca apoyo para manejar la ansiedad y poder sentirte más tranquilo y seguro contigo mismo.