Hola...mi pregunta es a los 61 años veo que he perdido masa muscular...y se nota al hacer algun esfuerzo...es
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Hola...mi pregunta es a los 61 años veo que he perdido masa muscular...y se nota al hacer algun esfuerzo...es recomendable tomar algun Complejo Vitaminico? Mi padre solia tomar durante su vida el llamado Vifortol
Hola. Lo recomendable es consultar con profesional de Nutrición para controlar si el aporte a través de alimentación es suficiente en proteínas. Las proteínas son el componente principal de la masa muscular. Además realizar actividad física adecuada que ayude a fortalecer los músculos. Si el profesional considera necesario, indicara suplementos. Saludos.
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