Cuantos litros de agua es recomendable tomar por dia? Estoy tomando 5 botellitas de 500ml por dia. Es
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Cuantos litros de agua es recomendable tomar por dia? Estoy tomando 5 botellitas de 500ml por dia. Es mucho o esta bien?
Coincidido con mis colegas, está perfecto la cantidad de agua que está tomando, siga tomando la misma cantidad que es la que se recomienda
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Hola, esta muy bien, ahora viene el calor y es muy importante hidratarse. Se recomienda 2,5 a 3 litros diarios ya que hay mucha perdida diaria de liquido, por medio de la orina, la transpiracion, y hasta cuamndo respiramos.
La mejor forma e saber lo que precisas es mantener la hidratación suficiente como para tener la orina clara y sin olor
Sugiero que te mantengas hidratado durante el dia, porque el agua sustituye muchas veces el hambre que canalizamos con comida, lo recomendable es que bebas al dia alrededor de 8 vasos de agua (2-2,5lt/dia) que representan 4-5 botellitas de agua. Saludos
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