Lic. Natalia Giselle Valdés

Si estás con dificultades económicas, podrías intentar ir a terapias grupales que son un poco más económicas, o buscar atención en dispensarios que tienen atención gratuita. Siempre un profesional va a poder acompañarte mejor en un proceso.
Más allá de esto, podría ayudarte pensar cuáles son tus expectativas y tus creencias en relación a la situación que te preocupa. A veces tenemos creencias que no son del todo racionales, o que no tienen hechos que las respaldan, por ejemplo, "seguro voy a hacer el ridículo"., o "soy raro, no van a querer hablar conmigo". Tener expectativas pequeñas y realizables pueden ayudarte a bajar la ansiedad. Ir de a un paso a la vez.

Un trabajo más profundo se realiza en terapia, se observan de dónde surgieron estas creencias y expectativas, porqué se mantienen y cómo pueden generarse otras más amables con uno mismo.
Espero que te haya resultado útil mi respuesta.