Maria Eugenia Angel Torres

Estoy de acuerdo con las otras respuestas. Yo sólo recomiendo días de proteínas 2 o 3 veces por semana si no tenés problemas renales. Es cierto que da saciedad y disminuye la adicción por los hidratos de carbono. Pero como nutricionista te aconsejo que también trabajes con tus hábitos , creencias, forma de comer. Y lo emocional que es el punto de base para llegar a tu peso y poder mantenerlo. Lamentablemente si tenes sobrepeso sólo pensar en hacer una dieta para adelgazar no alcanza. Yo trabajo con este tema desde que me recibi, hace 20 años. Ojalá la solución al sobrepeso fuera sólo la comida! Yo además de nutricionista soy coach ontológico y con esta disciplina la gente trabaja la otra cara de la moneda y puede salir a delante con su enfermedad. Cualquier duda no dejes de consultar. Cariños.

Hola, si es a base de fibras y se da para constipación crónica. Siempre conviene agotar todas las alternativas con la alimentación: proba un vaso de agua fría apenas te levantas, comer cada 3 hs. frutas vegetales, una fruta a la mañana.