Lic.
Yanina Cotarelo
Psicólogo,
Sexólogo
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Capital Federal 2 dirección
Núm. Colegiado: 36355 96872
57 opinionesExperiencia
CICLO DE ACELERACIÓN TERAPÉUTICA CON TALLERES DE TRANSFORMACION
Descubre la forma en que Hombres y mujeres racionales que se sienten ansiedad y frustración están logrando transformarse en personas resolutivas capaces de construir sus sueños tomando el control de su vida e inspirando a otros a hacer lo mismo, en 6 meses o menos.
Te sientes con ansiedad y frustración como atrapado en un circulo vicioso de repetición, ¿te gustaría tomar el control de tu vida sintiéndote seguro y tranquilo, pero sientes que no puedes que todo lo que intentas no da resultado?
Para hombres y mujeres racionales que se sienten ansiedad y frustración
A lo largo de los últimos años he hablado con muchas personas que me consultan por Ansiedad, por ataques de pánico, Problemas sexuales, falta de deseo y depresión he escuchado una y otra vez los mismos problemas:
- Quiero dejar de sentirme abrumado para pensar con claridad pero pero no sé como hacer para dejar de sentirme así.
- Quiero sentirme seguro para dejar de hacer las cosas que no quiero pero me gana la obligación y lo termino haciendo.
- Quiero disfrutar (vida sexual, familia, tiempo libre, logros) pero no puedo porque estoy pensando en todas las cosas que aún me faltan hacer.
- Quiero hacer cambios en mi vida (laboral, afectiva, vivienda,, otros) pero tengo miedo de equivocarme y arrepentirme luego.
CONOZCO ESTOS PROBLEMAS PORQUE También era una persona racional que vivía ansiosa y frustrada atrapada en un circulo vicioso de repetición.
En diciembre de 2019 me encontré con el mas grande desafió de mi vida y todo sucedió sin que lo vea venir, una debacle familiar y personal que me devasto, parecía que todo estaba en mi contra que vivía con viento en contra y todo lo que pudo salir mal salió peor, Pero no estaba dispuesta a dejar que mi bienestar dependiera de una situación externa. a pesar de ya tener el titulo en psicología y varios posgrados, comencé a estudiar y tomar sesiones abriéndome hacia lo alternativo kabalah, registros akashicos, sincronario maya, yoga, mindfulness,, Master en técnica del Arca decodificación biológica y también suma herramientas desde lo científico académico DBT (Terapia dialéctica contractual) esto me ayudo a abrir mi entendimiento a una perspectiva más amplia y me di cuenta de que hasta ese momento había estado evitando sentir el dolor de traumas del pasado y confrontar el hecho de que estaba sucediendo todo lo que temía. Fue ahí cuando decidí hacerme cargo de que tenía que vivir con esto, pero podía elegir cómo hacerlo. En ese momento me di cuenta de que estaba viviendo la vida de otra persona, que las bases de los últimos 10 años no estaban basadas en mis elecciones, sino en evitar el miedo y el dolor. Fue entonces cuando me propuse tomar el mando y hacer, de una vez por todas, lo que realmente había deseado desde que era pequeña
Me propuse iniciar un viaje de exploración,permitiendo que la vida me guíe en lugar de estar yo forzando las cosas. Esto significó un cambio de 360 grados. Planifiqué la fecha de inicio para un año después, cuando se vencía el alquiler de la casa. Todo se fue dando de manera natural, sin esfuerzo. Es cierto que soy una mujer resolutiva y organizada, pero fue fácil; como se dice, “fluyó”. En un mes vendí mis cosas, planeé mi primer destino y comencé el viaje en el que aún estoy. Desde que comencé, no tengo que preocuparme por cosas triviales; todo se acomoda por sincronía. Conozco a las personas perfectas en el momento correcto y no dejo de maravillarme por el amor que recibo todos los días. Puedo dedicar mi tiempo y energía a lo que verdaderamente puedo hacer bien: guiar y preparar a personas para en los ciclos de crisis a través del auto conocimiento y desde allí desarrollando todas las habilidades necesarias para vivir una vida con amor, paz y alegría..
Con estas herramientas podrás dejar atrás la confusión en la crisis y transformarla en la confianza que necesitas para vivir con coherencia mente, cuerpo y emociones,
Antes de agendar un turno de sexología te recomiendo ver el vídeo ¿cómo iniciar un procesos de sexología? y si es de psicología individual el ¿cómo iniciar un proceso de transformación personal?
una vez agendado el turno escribime al whatsapp para terminar de confirmar el turno.
Especialista en:
- Psicología Clínica
- Psicoterapia de Pareja
Experiencia
Yanina Cotarelo
Psicólogo, Sexólogo
Enfermedades tratadas
- Disfunción sexual en la mujer
- Apatía sexual
- Dependencia emocional
- Duelo
- Deseo sexual inhibido
- Depresión
- Fobia social
- Eyaculación precoz
- Trastorno de ansiedad generalizada (TAG)
- Deseo sexual hipoactivo
- Ataques de pánico
Idiomas
- Inglés
Formación
- Curso de actualización a la sexología clínica, Universidad de Buenos Aires, 2006
- Curso de Clínica de la Ansiedad, Universidad de Buenos Aires, 2014
- Curso de Actualización a la Sexología Clínica II, Universidad de Buenos Aires, 2007
- Curso Clínica de Trastornos de la Personalidad, Universidad de Buenos Aires, 2014
- terapeuta grupal, Centro Privado de Psicoterapias, 2015
- especialista en pareja y familia, colegio de psicólogos de San Isidro, 2015
- Entrenamiento en Habilidades, Fundación FORO, 2017
- Curso de Introducción a la Sexología, Universidad de Buenos Aires, 2005
- Maestría en Psicología Cognitiva, Universidad de Buenos Aires, 2014
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Preparate 10 minutos antes de la consulta y checá que tu celular o computadora tengan la batería cargada. Para una videollamada asegurate que todo funciona: conexión a Internet, cámara y micrófono. También podés preparar la documentación médica (como algún test o resultado) que necesites enseñar durante la consulta.
Artículos
Terapias Alternativas
Dentro de mi abanico de recursos utilizo técnicas alternativas que permiten un encuentro genuino y profundo en un periodo de tiempo mas breve que el de la elaboración mental tradicional. estas herramientas me han permitido asistir a personas con historial de tratamientos fallidos y que se sentían condenadas a la repetición. Utilizo una combinación de terapia sonora con técnicas de autoasistencia, sincronario maya, calibrar los chacras, técnica del arca, diversas técnicas de meditación y percepción corporal.
Apatía sexual
Realizo una primera entrevista entrego una devolución oral que incluye: los bloqueos actuales, el circuito de repetición que hace que se perpetué el malestar o el síntoma,recomendaciones, interconsultas si fueran necesarias y una propuesta de abordaje. En cada consulta hay un espacio para hablar, que es guiado con preguntas que te permiten profundizar y conocerte, el objetivo general de todos los tratamientos es el auto conocimiento así aprendas a utilizar tus recursos y ponerlos en juego cada vez que lo necesites.utilizo diversas técnicas de acuerdo al paciente. Entre sesiones acordamos un punto de enfoque para que continúes asistiéndote.
Trastorno de ansiedad generalizada (TAG)
Realizo una primera entrevista entrego una devolución oral que incluye: los bloqueos actuales, el circuito de repetición que hace que se perpetué el malestar o el síntoma,recomendaciones, interconsultas si fueran necesarias y una propuesta de abordaje. En cada consulta hay un espacio para hablar, que es guiado con preguntas que te permiten profundizar y conocerte, el objetivo general de todos los tratamientos es el auto conocimiento así aprendas a utilizar tus recursos y ponerlos en juego cada vez que lo necesites.utilizo diversas técnicas de acuerdo al paciente.Entre sesiones acordamos un punto de enfoque para que continúes asistiéndote.
Depresión
Realizo una primera entrevista entrego una devolución oral que incluye: los bloqueos actuales, el circuito de repetición que hace que se perpetué el malestar o el síntoma,recomendaciones, interconsultas si fueran necesarias y una propuesta de abordaje. En cada consulta hay un espacio para hablar, que es guiado con preguntas que te permiten profundizar y conocerte, el objetivo general de todos los tratamientos es el auto conocimiento así aprendas a utilizar tus recursos y ponerlos en juego cada vez que lo necesites.utilizo diversas técnicas de acuerdo al paciente.Entre sesiones acordamos un punto de enfoque para que continúes asistiéndote.
Dependencia emocional
Terapia Dialéctica Conductual, entrenamiento en Habilidades, Posibilita que cada paciente pueda aprender a manejar las emociones y las respuestas que da frente a ellas, los pacientes aprenden a reconocer, distinguir las distintas emociones, este tratamiento tiene como objetivo, mejorar la calidad de los vínculos afectivos y románticos, el malestar frente a emociones negativas frecuentes, aumentar el bienestar y las emociones positivas, potenciando la capacidad de cada uno de cumplir con un plan y llegar a una meta, con respeto, aprecio y valoración del estilo y el tiempo personal. El entrenamiento en Habilidades es la técnica con validación científica de efectividad.
57 opiniones de pacientes
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Alejandro
Excelente profesional. En cada sesión fue capaz de identificar los puntos a trabajar, siempre con el consejo justo para cada tema. Se evidencia su amplia experiencia y conocimiento.
Sebastian
Nunca me atendieron, estuve en la llamada 40 minutos.
Lic. Yanina Cotarelo
Hola Sebastian, disculpara por el mal entendido pero cuando haces la reserva por aqui se indica me contactes por whatsapp para que puedas acceder al valor de los Honorarios y abonarlo por adelantado recien ahi se envia el link para que nos comuniquemos, nunca falto a una consulta soy muy compremetida, lamento que no me hayas escrito para poder solucionarlo, Qué tengas un gran día!
Clara
Antes de empezar con las sesiones sentía que nada ni nadie me iban a poder ayudar. Pero cuando conocí a Yanina, desde la primera sesión, sentí un alivio grande y volví a tener esperanza.
Sin dudas es la mejor. Me dio muchas herramientas, cambió mi calidad de vida y mi visión/experiencia con los psicólogos/as.
Carola
Quieren agregar que me siento muy conforme, ella es muy atenta, y dedicada en cuanto a las consultas que realizo
Pablo
La licenciada Yanina me acompaño en mi proceso de cambio personal, las sesiones con ella me ayudaron mucho en la toma de decisiones, para encontrar dirección y equilibrio. En este tiempo también aprendí a escucharme mejor y a conectarme con las cosas que me hacen bien y necesito. Ella siempre fue muy cálida, amable y sus intervenciones siempre muy precisas.
Lic. Yanina Cotarelo
Gracias, por compartir!
Carola Quiroga
Quieren agregar que me siento muy conforme, ella es muy atenta, y dedicada en cuanto a las consultas que realizo
GABRIELA
Me sentí muy a gusto, cómoda y comprendida. Me gustaron sus métodos de trabajo. Es una profesional dedicada y comprometida.
A.A
Excelente en todo sentido desde el primer día, atención, dedicación y acompañamiento. Casi dos años de tratamiento ininterrumpido y hoy puedo decir que tuve grandes avances en muchos sentidos, los cambios se notan y están presentes. Muy buena experiencia y recomendada por sobre todo.
Carolina
Transmite una linda energía. Me hizo sentir súper cómoda y comprendida en la consulta. Estoy muy a gusto
Berni
Para ser la primera entrevista, muy cercana, detalla todo muy bien, entiende lo que uno quiere decir.
Dudas solucionadas
54 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Como se si estoy empezando a enfermarme de depresion? Me siento muy triste todo el tiempo y me siento muy sola
Hola. ¿Sabes, cual es el motivo de la tristeza? ¿hace cuanto te sentís de esta manera? La tristeza no es depresión es simplemente una emoción que ayuda a cerrar procesos, no es negativa sólo que es desagradable sentirla por lo cual estar triste no es igual a tener depresion.
Pero si te la pasas pensando en cuestiones del pasado, te sentís sin energía, desganada o frustrada o enojada y se sostiene en el tiempo entonces es posible que sea una depresión, de todas formas más allá del título que le pongas a tu sentir si no sabes que hacer o intentaste soluciones y seguís así te recomiendo realices una consulta con un profesional.
Es aconsejable su uso para relaciones íntimad vía anal?
Coincido con mi colega. Para sexo anal se puede utilizar cualquiera de esos pero si es para una primera vez y buscas reducir el dolor son aconsejables los que son específicos para practica anal que son más cremoso que los vaginales y facilitan la dilatación.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Ataques de pánico en Capital Federal
Baja autoestima en Capital Federal
Trastorno obsesivo compulsivo (TOC) en Capital Federal
Fobia específica o simple en Capital Federal
Fobia social en Capital Federal
Trastorno de estrés postraumático en Capital Federal
Trastorno de ansiedad en Capital Federal
Enfermedades psicosomáticas en Capital Federal
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Dependencia emocional en Capital Federal
Desorden de ansiedad por separación en Capital Federal
Trastorno de ansiedad generalizada (TAG) en Capital Federal
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