Lic. Silvina Rossana Vitale

Hola, siempre lo primero es descartar patología orgánica, aunque considero que por tu sintomatologia, lo mas importante es que regules tu estrés y ansiedad ya que podas las emociones las canalizas por tu parte intestinal.
Para comenzar te recomiendo reposo digestivo, consumir alimentos en pequeños volúmenes cada 2/3 horas , a temperatura templada, evitar irritantes ( café , frituras, chocolates, etc.) .
Saludos

Hidratate bien, pero de a pequeños sorbos con seven up sin gas (no fría), gelatina, te negro cargado sin azúcar, caldos de verduras colados y sólidos: manzana rallada dejándola oxidar, polenta con aceite virgen .

Lo ideal es el reposo gástrico, bien hidratada .

Las galletitas contienen mas tenor graso que el pan, igualmente te aconsejo suspender los productos con harina de trigo por un tiempo.