Preguntas de pacientes (21)

Para adelgazar no hace falta ir al gimnasio. Consultá con un profesional de la Nutrición (en las salitas tenés de forma gratuita).
Con respecto a los otros temas: no te pongas un obejtivo de peso en número,... Ver más

Los mareos son un tanto más comunes en los días de entrenamiento de piernas. Sin embargo consultá a un profesional porque no todos los alimentos previos al entrenamiento son lo mismo.
Y por otro lado,... Ver más

Esos no son números de un metabolismo lento. Seguí como venís.

Absolutamente NO sirve.
Para bajar de peso de forma saludable debe haber un déficit calórico lento, y siempre seguido y supervisado por un profesional.

Lo saludable es el peso que permita que logres el "fitness metabólico" , es decir que los análisis den bien, que en definitiva es lo más importante.
Por otro lado el peso es sólo un número, no distinguimos... Ver más

Absolutamente SI. De hecho una alimentación saludable termina siendo más barata que una que no lo es.

Muy importante que lo trates con un equipo profesional y que no "vayas picando" con profesionales sueltos. No dejes de tomar nunca por tu cuenta la medicación sin antes consultarlo con el/la psiquiatra. Ver más

En estos casos si o si conviene consultar con un/a profesional.
A veces creemos que nos cuidamos con las comidas y estamos haciendo cosas que van en contra de nuestros objetivos.

Absolutamente si.
La mayoría de los especialistas en Nutrición deportiva aseguran que no es tan importante la fuente de donde provengan las proteínas, sino del timming de las mismas, es decir que estén... Ver más

Hay un excelente estudio de Pavlou y Krey que demuestra que en personas que lograron bajar de peso, sólo lo mantuvieron en el largo plazo quienes continuaron con la actividad física.