Viví situaciones traumáticas a lo largo de mi vida. Desde chica que vengo con signos de ansiedad y

Hola, sugiero que haga Psicoanálisis.
Saludos

La mejor terapia es la que de respuesta a las causas que originaron el trastorno de ansiedad y además puedas elaborar situaciones traumáticas ( según referis) de tu infancia, actualmente las terapias eclécticas que incluyen recursos psicoanalítico, cognitivo conductuales e incluso biodecodificación celular o reprogramación, te permiten no solo elaborar el conflicto en profundidad sino además adquirir cambios de conducta que te permitirán un mejor manejo de tus emociones. Mientras tanto siempre sugiero que realices actividades física, meditación y una correcta alimentación, solicitá consulta con un psicoterapeuta con quien te sientas cómoda y te ayude a encontrar respuestas al corto plazo sin generar dependencia al tratamiento. Comenzaría con biodecodificación, pero realizada por un médico psiquiatra y psicoterapeuta para que pueda evaluar además causas clínicas y emocionales.

Yo aconsejo calorosamente la terapia cognitivo conductual que ha mostrado excelentes resultados en casos de este tipo.

Creo que hay que hacer una evaluación por profesionales que conozcan tratamientos de ansiedad y de trauma. Y no que tenga que ser necesariamente psicoanálisis. Hay terapias basadas en el modelo del trauma, como Exposición prolongada o EMDR. Hay que evaluar si van bien para vos. Por como lo contas me da la impresión que si. Y disculpen pero disciento con pensar que si hay hsitoria previa complicada hay que ir derecho al psicoanálisis. Hay otras formas de abordar el trauma, no es propiedad del psicoanálisis. Y son terapias que han sido validadas en cuanto su respuesta. Por su puesto como en todo lo que es terapia te puede tocar un terapeuta con quien vayas mejor o peor independientemente de la orientación. En cuanto a medicación hay que ver el malestar que te provocan los sintomas actuales y el recuerdo traumático. Los medicamentos llamados IRSS, mejoran la función de una estructura vinculada a la memoria que se llama hipocampo y permite procesar mejor las memorias.