Tengo altos niveles de tiroides me prohibieron las harinas .pero no sé si pan de harina aintegral po
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Tengo altos niveles de tiroides me prohibieron las harinas .pero no sé si pan de harina aintegral podría consumir?
En hipotiroidismo, si es tu problemática, se evitando muchos alimentos pero siempre es bajo respaldo de un nutricionista.
Básicamente:
Pescados, mariscos, huevos.
Lácteos.
Frutas verduras.
Nueces sobre todo de Brasil.
Cereales integrales y legumbres.
Evitar: soja y derivados en exceso.
Crucíferas crudas (brócoli, repollo).
Azúcares refinados y ultraprocesados.
Suplemento clave controlado: yodo.
Selenio, Zinc y vitamina D.
Actividad física regular.
Dormir bien y manejar el estrés.
Bendiciones.
Básicamente:
Pescados, mariscos, huevos.
Lácteos.
Frutas verduras.
Nueces sobre todo de Brasil.
Cereales integrales y legumbres.
Evitar: soja y derivados en exceso.
Crucíferas crudas (brócoli, repollo).
Azúcares refinados y ultraprocesados.
Suplemento clave controlado: yodo.
Selenio, Zinc y vitamina D.
Actividad física regular.
Dormir bien y manejar el estrés.
Bendiciones.
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