Tengo 54 años, tengo 16 kg. de más y mi mayor problema es la retención de liquido, aun tengo mi periodo.

Nada te podrá ayudar mejor que un buen plan alimentario personalizado adaptado a tu peso, talla, edad, actividad física, hábitos, gustos y tolerancias para que no pases hambre ni te reprimas de ciertos placeres innegables. No busques soluciones mágicas en fármacos que te podrán desgrasar transitoriamente y cuyos resultados no se mantienen en el mediano y largo plazo cuando no se producen cambios no solo en la alimentación sino en el estilo de vida. Coloca tus energías en el cambio de hábitos, solo ahí está el cambio definitivo que te permitirá no solo bajar esos kilos extras sino también mantenerte en el peso alcanzable. Suerte!

Hola. No hay dietas o productos mágicos, que den resultados rápidos. Solo cambiando hábitos. Con respecto a tu retención de líquidos, eso debes consultarlo para diagnosticar causa. Sin cambio de hábitos no hay cambio de peso que puedas mantener en el tiempo y ser saludable. Por eso como dijo mi colega, usa tus energías para lograr hábitos que te sirvan de ahora en mas!
Saludos!