Tengo 27 años soy militar casi siempre hacemos actividad fisica ando un poco subido de peso y queria

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Tengo 27 años soy militar casi siempre hacemos actividad fisica ando un poco subido de peso y queria saber si me recomienda tomar ensure advance por que si se hace mucho ejercicio pero me dicen que solo deben tomar las personas de 40 años ...??? Y dicen que es bueno para la fuerza actividad y desarrollo y cuidado de los músculos asi que me podrian ayudar si debo o no debo y omar ensure advance

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