Tengo 24 años. No me alimento muy bien, como mucha comida chatarra y no hago ejercicio. Me recomiendan

2 respuestas
Tengo 24 años. No me alimento muy bien, como mucha comida chatarra y no hago ejercicio. Me recomiendan tomar centrum silver forte?
Hola que tal, mi consejo es que cambies tus hábitos alimentarios. Dejes solo para ciertas ocasiones o eventos la comida rápida, incorpores el agua a diario, aumentes el consumo de vegetales y frutas frescas y mantengas una rutina de movimiento. El movimiento no debe ser necesariamente el ir a un gimnasio a diario, sino el tipo de actividad que sea compatible con tu vida y puedas mantener en el tiempo. Caminar y bailar puede resultarte placentero y no tan exigido. Poniendo en practica alguno de estos cambios no necesitaras suplementos para tener más energía y ademas estarás más saludable. Saludos.

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Hola, estoy de acuerdo con mi colega. Tene en cuenta que un suplemento no reemplaza una alimentación variada y equilibrada en nutrientes naturales que ofrecen los alimentos que hoy se recomienda aumentar su consumo: verduras, legumbres, cereales integrales, frutas y frutos secos. Aprender a comer saludable es la mejor alternativa para sentirte saludable. Saludos

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