Tengo 23 años. No tengo ningún problema. Pero tomo Ensure ya que no soy de tomar ningún lácteo. Puede

3 respuestas
Tengo 23 años. No tengo ningún problema. Pero tomo Ensure ya que no soy de tomar ningún lácteo.
Puede tener efectos secundarios? La puedo seguir tomando?
Conocido con mi colega, por más que el Ensure sea de venta libre, tendrías que consultar con una lic en nutrición, para que le realice una plan de alimentación acordé a su peso y talla y completo, ya que es imprescindible consumir 1000 MG de calcio por día con lácteos y el Ensure no los reemplaza

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Buen día. Si es solo por la falta de consumo de lácteos, coincido: consulta un nutricionista, para reforzar con una alimentación saludable la deficiencia que podría provocarse al limitar este grupo de alimentos.
El ensure si bien mal no te va a hacer, podría estar dándote nutrientes que no son necesarios suplementes, a demas de su costo economico.
Saludos
Hola que tal, esta bueno que lo consumas para realizar una alimentación más completa. El Ensure no es un reemplazo de los alimentos lácteos, pero te aportará cantidades significativas de minerales que ambos poseen. Siempre es aconsejable que consultes con tu médico antes de comenzar a tomar un suplemento, al margen de que sea venta libre. Saludos.

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