Que fruta contiene vitamina D?

4 respuestas
Que fruta contiene vitamina D?
Hola que tal, las frutas frescas no son buena fuente de vitamina D. Esta vitamina se encuentra en alimentos de origen animal como huevos, quesos, lácteos, pescados y productos fortificados.
Es poca la cantidad presente en frutas. Saludos.

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La vitamina D se sintetiza naturalmente en la piel con la exposicion a los rayos UV, Muy pocos alimentos pueden considerarse fuente de este nutriente, en general se fortifica algunos como los lacteos, aun asi los pescados son buena fuente.
Conocido con mis colegas y con el doctor, los lácteos están fortificados en vit De, las frutas no son te sugiero consulta con lic en nutrición
Los alimentos ricos en vitamina D son la yema del huevo, los pescados de carnes oscuras como caballa y salmón y los hongos secos al sol. Tal cual como dijeron los colegas las frutas no son fuente rica de esta vitamina.
Saludos

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