Qué efecto tiene tomar 3 gotas de clonazepam por las noches? Es lo que me recetaron
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Qué efecto tiene tomar 3 gotas de clonazepam por las noches? Es lo que me recetaron
Se lo indicaron como sedante y ansiolítico. Sugerencias: 1) resuelva la causa que altera el sueño, sino puede solo solicite psicoterapia. 2) elimine la alimentación industrializada y ultraprocesada. 3) realice actividades físicas, caminatas, natación, ejercicios, 30 minutos diarios. 4) incorpore meditación, ejercicios respiratorios o yoga. 5) cene liviano, y a partir de las 18 hs comience a desapegar del celular, las pantalles, TV, higienice y ordene su habitación, 6) no resuelva conflictos durante la noche. 7) utilice perfumes a base de lavanda o cítricos. 8) beba un té de tilo antes de ir a dormir. 9) evite los psicofármacos, sino puede solo evalúe consultar con un médico psiquiatra integrativo, mejorará su calidad de vida y disminuirá la medicación psicofarmacológica y la dependencia a tratamientos psiquiátricos.
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