Qué alimentos tengo que consumir si tengo resistencia a la insulina y quiero bajar de peso de forma

Encantada! Los tratamientos deben ser personalizados, contemplando las características propias, gustos, hábitos, entre otros. No obstante, en términos generales, el tratamiento debe estar basado en la disminución del peso corporal, evitar alimentos industrislizados como, aquellos que contengan azúcar y las diferentes denominaciones q se utilizan como reemplazo, con aporte suficiente de fibra obtenida de verduras crudas fundamentalmente y/o cocidas al vapor, frutas con su cáscara bien lavadas o frutas no en jugos. 4 comidas diarias, actividad física Aerobica. Carnes, huevo, crees integrales, legumbres, bien distribuidos, etc.
Bendiciones.
Te propongo leas este pasaje biblico: Filipenses 4: 6,7 No se angustie de nada. Más bien, en cualquier situación, mediante oraciones y ruegos y dando gracias, háganle saber a Dios sus peticiones y la paz de Dios, que esta más allá de la que cualquier ser humano puede entender, protegerá sus corazones y sus mentes por medio de Jesucristo. Amén.