Mi bebé iniciará alimentación complementaria ,con que verduras debo empezar?
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Mi bebé iniciará alimentación complementaria ,con que verduras debo empezar?
Encantada
introducir alimentos de uno en uno con intervalos de unos días para observar la tolerancia y aceptación, sin añadir sal, azúcar ni edulcorantes.
El calendario orientativo sería:
Cereales.
Frutas (sin excepción).
Hortalizas.
Legumbres.
Huevo cocinado (sin distinción entre yema y clara).
Carne.
Pollo.
Pescado.
Aceite de oliva.
Algunas excepciones: Verduras de hoja verde como acelgas y espinacas: no se recomiendan hasta los 12 meses por la presencia de nitratos.
Pescados azules de gran tamaño (emperador, pez espada, cazón, tintorera y atún): por su contenido en mercurio, mejor esperar hasta los 10 años, según las últimas recomendaciones.
Queso y yogur natural a partir de los 9 meses.
Leche de vaca entera a partir de los 12 meses: no se recomiendan las “leches de crecimiento”, ya que no aportan ventajas frente a la leche de vaca normal.
Frutos secos y otros sólidos: debido al riesgo de atragantamiento, es recomendable esperar hasta los 4-5 años. Los frutos secos sí se pueden introducir desde los 6 meses si son en forma de polvo o cremas.
Alimentos superfluos (cacao, miel, azúcar, bollería, etc.): cuanto más tarde y en menor cantidad, mejor, y nunca antes de los 12 meses. En el caso de la miel puede haber riesgo de botulismo.
Va a depender de cada niño.
Será necesario que tengas una consulta con un Lic en Nutrición.
introducir alimentos de uno en uno con intervalos de unos días para observar la tolerancia y aceptación, sin añadir sal, azúcar ni edulcorantes.
El calendario orientativo sería:
Cereales.
Frutas (sin excepción).
Hortalizas.
Legumbres.
Huevo cocinado (sin distinción entre yema y clara).
Carne.
Pollo.
Pescado.
Aceite de oliva.
Algunas excepciones: Verduras de hoja verde como acelgas y espinacas: no se recomiendan hasta los 12 meses por la presencia de nitratos.
Pescados azules de gran tamaño (emperador, pez espada, cazón, tintorera y atún): por su contenido en mercurio, mejor esperar hasta los 10 años, según las últimas recomendaciones.
Queso y yogur natural a partir de los 9 meses.
Leche de vaca entera a partir de los 12 meses: no se recomiendan las “leches de crecimiento”, ya que no aportan ventajas frente a la leche de vaca normal.
Frutos secos y otros sólidos: debido al riesgo de atragantamiento, es recomendable esperar hasta los 4-5 años. Los frutos secos sí se pueden introducir desde los 6 meses si son en forma de polvo o cremas.
Alimentos superfluos (cacao, miel, azúcar, bollería, etc.): cuanto más tarde y en menor cantidad, mejor, y nunca antes de los 12 meses. En el caso de la miel puede haber riesgo de botulismo.
Va a depender de cada niño.
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