Hombre de 37 años que le sale en analisis de sangre lo siguiente colesterol total 237, hdl 50 LDL 160
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Hombre de 37 años que le sale en analisis de sangre lo siguiente colesterol total 237, hdl 50 LDL 160 y trigliceridos 133, que recomiendan?
Hola, lo recomendable es realizar un Plan Alimentario personalizado con profesional nutricionista, adecuado a las posibilidades del paciente. La recomendación general es aumentar el consumo de vegetales, legumbres, cereales integrales, frutos secos, palta, aceite de oliva y evitar alimentos procesados y ultra-procesados, comidas tipo fast-food , fritos o con salsas cremas. Las carnes deben ser magras, y la preferencia es pescados. Lácteos descremados, pero lo necesario. Y realizar 30 minutos de actividad física placentera o caminar. Son recomendaciones globales, nada mejor que realizar consulta para realizar Plan Alimentario adecuado, ideas de menú, selección de alimentos, poder realizar preguntas y seguir un tratamiento exitoso. Saludos.
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