Holá tomo alplax de 2miligramos y ya hace ďoa años lo tomo ya no me hce nada el doctor melo cambio x

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Holá tomo alplax de 2miligramos y ya hace ďoa años lo tomo ya no me hce nada el doctor melo cambio x clorazepan 2 miligramos me hce efecto duermo pero quedo media lenta mr dura todo el dia q puedo hacer tratw de bajar la dosis y no duermo q hago?
Estimada para lograr no necesitas psicofármacos es importante mejorar su calidad de vida, resolver la causa de ansiedad, realizar higiene del sueño, alimentación saludable, actividades físicas y meditación o yoga, sin disciplina es difícil lograr un cambio. Mientras tanto puede tomar valeriana o tilo, pero ninguna indicación es suficiente sino resuelva la causa que altera el sueño. Saludos cordiales.
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