Hola queria saber que puedo tomar para tranquilizarme soy alterado y me agarran ataques de anciedad.

Buenas noches, te sugiero en primer lugar que puedas consultar a un profesional psiquiatra para pueda evaluar cuál es la medicación adecuada para estos episodios. En segundo lugar, existen técnicas de autogestión de la ansiedad y otras emociones como el enojo o la ira que te ayudarían a poder tener el control sobre estas situaciones y así aliviar el cuadro en general. Estos ejercicios se aprenden y se trabajan con un profesional psicólogo/a especializado en estas prácticas de la psicología cognitiva. Te invito a que marques un turno para conocer más.

Hola, entiendo que te sentís alterado y nervioso por cosas que te parecen sencillas. Es posible que sufras un trastorno de ansiedad. Estos trastornos se pueden tratar con una terapia psicológica llamada Terapia cognitiva conductual, que te enseña a cambiar los pensamientos y comportamientos que te generan ansiedad. Esta terapia es muy efectiva y tiene muchos beneficios a largo plazo.

Te recomiendo que no tomes drogas ansiolíticas sin receta médica, porque pueden ser muy dañinas para tu salud. Estas drogas solo te calman por un rato, pero no solucionan el problema de fondo. Además, pueden causarte adicción, somnolencia, mareos, debilidad muscular, y otros efectos secundarios.

Si querés saber más sobre la Terapia cognitiva conductual y cómo puede ayudarte a sentirte mejor, te invito a que reserves una sesión conmigo. Soy psicólogo clínico especializado en ansiedad y puedo ofrecerte las herramientas y el apoyo que necesitás. Un saludo.