Con 30 años y aproximadamente 1 año de insomnio, me recomendarian pastillas para dormir? el insomnio

En este caso, más allá de la medicación, sería oportuno que revisaras las causas que producen tu insomnio. Solucionar el conflicto de base es imprescindible para evitar la cronicidad del trastorno

Cumplir 30 años puede generar preocupaciones y miedos. Considere tratamiento psicológico.

Correrle el velo a lo que está ahí, manteniéndol@ desvelad@ y sin dormir. Un año ya es mas que suficiente, parece. Ademas, mantener una conducta de sueño de estas caracteristica durante tanto tiempo puede influir en otros aspectos de la cotidianeidad y el estado de animo. Tal vez sea hora de consultar a un profesional para tratar aquello que está haciendo este síntoma en Ud.

Saludos,

Si su mundo en el que vive despierta no tiene orden, si considera que son los problemas que dice tener la mantiene alerta y en guardia dificilmente va a poder descansar, ya que vive amenazada , no hay pastillas que le resuelvan el insomnio, busque un espacio que le permita hablar de lo temas que la desvelan.
Atentamente.

Es importante poder trabajar con lo que causa el insomnio. La manera en la que te vinculás con lo que te pasa hace que eso te afecte enormemente. Y eso hay que atenderlo cuanto antes. A veces no podemos cambiar lo que nos pasa pero sí podemos intentar vivirlo de una forma que sea más saludable y no ponga en riesgo nuestra salud. No dejes de consultar cuanto antes. Animo!!!

Hola coincido con mis colegas es importante comenzar un espacio de terapia y tratar las causas que lo llevan a estar desvelado, a veces las preocupaciones, situaciones nuevas o difíciles según el momento que estemos atravesando hacen que vivamos en un estado de alerta permanente y dificulta así el sueño, sugiero comenzar cuanto antes a trabajar, también es importante que no afecte otras áreas de su vida éste malestar, con compromiso y continuidad en el tratamiento verá resultados positivos. Ánimo!

Hola, las pastillas para dormir puede tomarse un tiempo pero no todo el tiempo, muchas no más de cuatro semanas. Por ello es importante que encuentre un terapeuta que le promueva confianza y comience un análisis. Que se mejore.

Buenos dias, le recomiendo realizar psicoterapia cognitivo conductual, existen numerosas tecnicas de psicoeducacion y terapeuticas para los trastornos del sueño que podrian resultarle beneficiosos.

Como dijo la colega, considero esencial conocer la situación que genera el insomnio. La medicación podría ayudarte, pero no necesariamente llegarías a conocer las causas que generan el insomnio. Conociendo y trabajando sobre esas preocupaciones que te afectan, podrías resolver la causa del insomnio.