Cómo puedo lidiar con el estrés? Me estreso por muchas cosas, a veces discuto con mi hermana, o no m

Cómo puedo lidiar con el estrés?
Me estreso por muchas cosas, a veces discuto con mi hermana, o no me gusta hablar con mi madre, o me siento triste con ganas de llorar, me incomoda que suban mis primas en la noche a mi casa (porqué solo suben por usar la computadora) ODIO EL RUIDO_ y mi hermana siempre las defiende con tal de estar a la defensiva, a veces ni si quiera me dan ganas de hablarle a nadie , ni a mis amigas por chat me ...aburren( ?) , siempre peleo con mi hermana porque no hace nada (ya no lo hago mucho, odio estar en el mismo cuarto que ella!! , Se duerme tarde(3 am) se levanta tarde y no come , yo me trato de dormir a las 9:00 p.m por cuestiones de salud, pero no puedo con el ruido que hace y mas mis primas, me siento mal y lloro porque nadie me apoya, mi madre se hace la vista gorda porque llega tarde y cansada , no quiero darle mas problemas..., antes no me pasaba todo esto pero ahora siento que ya no puedo con todo, alguien sabe que es lo que siento y como lo puedo afrontar para vivir mas tranquila??