Cada cuanto tengo que tomar una capsula de vitamina b12 de 2000mcg si soy vegano

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Cada cuanto tengo que tomar una capsula de vitamina b12 de 2000mcg si soy vegano
Hola! Para saber recomendación suplementacion debes realizar consulta con Nutricionista especialidad vegetarian/vegan, porque? Porque según la evaluación del estado de salud hará la recomendación adecuada a tu necesidad, no corresponde la misma dosis para todas las personas. Las consultas nutricionales son importantes para evitar déficits de nutrientes, para debe seguir una planificación correcta a cada individuo porque no todos tienen las mismas necesidades. Saludos.

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