Buenas tardes. estoy tratando de aumentar unos kilos .Tengo 20 peso 49 .. mi problema es que no me g
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Buenas tardes. estoy tratando de aumentar unos kilos .Tengo 20 peso 49 .. mi problema es que no me gustan sierras verduras y frutas, por lo que tenía pensado comprar supradyn forte me siento muy baja de defensas y delgada. Q me recomienda Forte o algún otro?
Hola tenes qué consultar con especialista evaluar tu composición Corporal y darte un plan qué te incluya alimentación más actividad física y suplementos si corresponden
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Encantada!! Lo más importante es que aprendas a elegir adecuadamente para lograr mejorar tu calidad de vida. Y si no incluyes alimentos protectores a tu edad, el crecimiento y desarrollo no será el adecuado.
Tal vez no te guste algún vegetal, sin embargo, si lo combinas con otros que sí te agradan en diferentes preparaciones, es probable que te vayas amigando.
Si tienes bajo peso de acuerdo a tu talla (no la dijiste), es probable que no seas una persona que busque comer, que te sacias rápido.
Los volúmenes de tus preparaciones deben ser reducidos y con un a densidad energética superior a lo que seguramente estás ingiriendo.
Esto y otros consejos te los puede dar un Lic en Nutrición.
Las vitaminas las encuentras en una buena combinación de nutrientes.
Saludos.
Tal vez no te guste algún vegetal, sin embargo, si lo combinas con otros que sí te agradan en diferentes preparaciones, es probable que te vayas amigando.
Si tienes bajo peso de acuerdo a tu talla (no la dijiste), es probable que no seas una persona que busque comer, que te sacias rápido.
Los volúmenes de tus preparaciones deben ser reducidos y con un a densidad energética superior a lo que seguramente estás ingiriendo.
Esto y otros consejos te los puede dar un Lic en Nutrición.
Las vitaminas las encuentras en una buena combinación de nutrientes.
Saludos.
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