Buenas noches, hace 6 años soy ovo/lacto/vegetariana y mi resultado de B12 fue de 185. Entiendo que
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Buenas noches, hace 6 años soy ovo/lacto/vegetariana y mi resultado de B12 fue de 185. Entiendo que tengo que tomar la vitamina. Quisiera saber qué dosis y luego, como mantener.?Gracias
Hola, seria conveniente siempre que consultes a un profesional. Las dosis y el tipo de suplemento , dependen de si hay anemia y el grado de deficit. Por tu tipo de alimentación te recomiendo que consumas a diario un huevo y yogurt natural para ayudar al aporte de vitamina B12. Saludos.
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