Buenas! Empecé a tomar ISAMax Multivitaminas ya que mi dieta vegetariana es baja de B12 (principalme
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Buenas! Empecé a tomar ISAMax Multivitaminas ya que mi dieta vegetariana es baja de B12 (principalmente por esto la compré) Pero me dijo un especialista que los suplementos vitamínicos más económicos suelen tener derivados de animales. ¿Cómo saber eso con certeza?
Hola. Hay suplementos que contienen lactosa, a eso se refería con derivados animales. Si sos vegetariana no habría contradicción. Para veganos se recomiendan otras marcas. Por otra parte, siempre consulta con profesional de nutrición especialista en alimentación basada en plantas para realizar control de salud, es importante que hagas chequeos para corroborar que no tengas carencias aún tomando suplementos. Los suplementos acompañan una alimentación vegetariana variada y equilibrada. No la reemplazan. Saludos.
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