a que se debe que cuando me frustro o enojo me golpee? realmente me preocupa mucho

3 respuestas
a que se debe que cuando me frustro o enojo me golpee? realmente me preocupa mucho
Hola como estas. Es falta de regulación emocional. Generalmente hay algo que no logramos poner en palabras. Y ante la dificultad de expresar lo que te sucede, la descarga es corporal. Te recomendaría terapia cognitivo conductual para aprender a gestionar emociones. Espero que estes bien.

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Hola! Muchas de nuestras reacciones ante el enojo o la frustración son aprendidas. Algunas personas se quedan en silencio, otras lloran, otras se golpean, otras golpean puertas...
Te recomiendo que tengas una consulta con un terapeuta, para poder evaluar otros mecanismos más adaptativos frente a tus emociones, y que te permitan vivir de una manera más saludable.
Exitos!
@lic.marianakersz
Coincido con la profesional que es desregulacion emocional.Generalmente detrás de este tipo de comportamiento s hay una situación traumatica. Te sugiero terapia Emdr o dialéctica comportamental No dudes en consultar

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