Lic. Nicolás Piragine

Terapia de aceptación y compromiso

La Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) es un modelo de psicoterapia basado en el análisis conductual clínico, proviene del conductismo y tiene una fuerte tradición en investigación. De acuerdo al modelo, la mayor parte del sufrimiento es fruto del lenguaje y nuestra relación con él. La parte de "Aceptación" tiene que ver con dejar ir la lucha que emprendemos a diario con nuestras experiencias internas difíciles. Esto no significa resignación, ni darse por vencido, sino estar dispuesto a experimentar lo que surja como consecuencia de tomar una acción en el mundo que sea valiosa para mí. La parte del “Compromiso” es actuar de acuerdo a lo que es importante para nosotros (Valores).

Terapia cognitivo conductual

La Terapia Cognitivo Conductual es una forma de tratamiento psicológico cuyo objetivo principal es aliviar el sufrimiento humano, está basada en procedimientos validados por la ciencia y tiene un amplio espectro de aplicación (consultorio, ámbito educativo, laboral, deportivo, etc.). Algunas de sus características principales son: - Está orientada a la resolución de problemas y al momento presente - Se enfoca en la relación entre el pensamiento, la conducta y las emociones. - Enseña al paciente un conjunto de ejercicios para resolver problemas (no trabaja únicamente por conversación). - El terapeuta puede ser más activo, preguntando, sugiriendo, explicando, participando.

Trastorno de ansiedad generalizada (TAG)

El Trastorno de Ansiedad Generalizado conlleva los siguientes síntomas: el síntoma principal es la preocupación, con ciertas características: suelen excesivas y desproporcionadas a la situación particular, además de que el paciente pasa largo tiempo ocupado en la preocupación, y tiene gran dificultad para controlar las preocupaciones. Los contenidos de las preocupaciones suelen referirse a: que un ser querido sufra una enfermedad o accidente, cometer un error en el trabajo, pérdidas económicas severas, ser víctima de alguna catástrofe natural o hecho delictivo. Otros síntomas de TAG incluyen sentirse irritable, inquieto, cansado, tener músculos tensos y problemas para concentrarse o dormir.